DIGA ADEUS AOS QUILOS INDESEJADOS

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Alimente um corpo perfeito e atinja a forma que sempre sonhou, sem complicações! Neste livro, Diga Adeus aos Quilos Indesejados, vai encontrar uma seleção preciosa de saladas e molhos light, refeições leves com entradas e sopas, pratos principais de peixe, de marisco e de carne e, por fim, deliciosas sobremesas e bebidas muito sugestivas. São 160 páginas recheadas de receitas que “dão saúde”! Ricas em sabor e pobres em calorias, permitem variar a ementa, sem repetir sabores, nem nutrientes.

Abrace esta ideia e prepare, experimente e, se quiser partilhe também cada uma das nossas sugestões. Liberte-se dos quilinhos extra, mantenha a linha e ganhe energia, vitalidade e bem-estar, sem sacrifícios. Nunca emagrecer deu tanto prazer!

 

LIVRE-SE DESSE PESO!

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Sabia que há alimentos que potenciam e facilitam a perda peso? E que a forma como os consumimos é determinante para acabar com este excesso? Descubra tudo neste livro, recheado de receitas com ingredientes que prolongam a sensação de saciedade e eliminam toxinas, ajudando a emagrecer.

A par disso, “Livre-se desse Peso! Com receitas que ajudam a emagrecer” inclui ainda uma série de truques e dicas para vencer a tentação e afastar a fome. Satisfazer o desejo e adoçar sem açúcar, por exemplo, ou acabar com os “ataques” ao frigorífico ou à despensa, durante a madrugada, é bem mais fácil do que imagina. Siga as nossas sugestões e crie refeições mais saborosas e apelativas, sem comprometer os seus planos. Alimente um corpo perfeito e atinja a forma desejada, sem complicações.

Livre-se desse peso extra, facilmente, sem dramas e sem perder pitada de sabor!

 

CORPO TONIFICADO

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CORPO TONIFICADO

Se quer perder a barriguinha, ganhar resistência e ficar numa forma invejável, siga este plano de exercícios de 12 semanas!

Inclui vídeos interativos que mostram cada exercício.

MEDICINAS ALTERNATIVAS - DOENÇAS DE INVERNO

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MEDICINAS ALTERNATIVAS - DOENÇAS DE INVERNO

Dos simples resfriado à terrível penumonia, passando pela malfadada gripe... Chega o Inverno e, com ele, as doenças próprias da estação: incomodativas, incapacitantes e, algumas, a necessitar de cuidado e acompanhamento excecionais.

Longe vão os tempos das mezinhas da avó e, hoje sabe-se perfeitamente que diferentes quadros clínicos exigem terapêuticas adequadas à situação.

A medicina tradicional tem uma palavra a dizer em cada um destes casos. Por isso, descubra quais os tratamentos mais indicados, sempre sob os conselhos e a supervisão técnica dos melhores especialistas em cada uma das várias medicinas alternativas.

 

Saúde Prática  - Alimentos e Nutrição

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Saúde Prática - Alimentos e Nutrição

Este livro procura mostrar-lhe como uma alimentação correta e cuidada é determinante para uma vida mais saudável e longeva.

Alimentos e Nutrição é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática. Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

Saúde Prática  - Asma

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Saúde Prática - Asma

Asma é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática.

Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

SAÚDE PRÁTICA - CANCRO

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SAÚDE PRÁTICA - CANCRO

Ouvir a palavra cancro é uma experiência que desperta medos e incertezas, desencadeando um turbilhão de emoções difíceis de gerir. Reunimos, neste livro, um conjunto de informações que o ajudarão a conhecer as principais causas desta patologia, quais os tipos mais frequentes e como tratá-los, bem como os respetivos fatores de risco e a melhor forma de prevenir, bem como facilitar o combate da doença, mesmo quando já está instalada.

 

Cancro  é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática. Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

Saúde Prática  - Dores nas Costas

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Saúde Prática - Dores nas Costas

Dores nas costas é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática.

Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias, estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

SAÚDE PRÁTICA - ESTÔMAGO

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SAÚDE PRÁTICA - ESTÔMAGO

Os problemas digestivos são dos distúrbios de saúde mais comuns em todo o Mundo. Regra geral, tratam-se de indigestões passageiras, relacionadas com abusos de comida, de bebidas alcoólicas ou até mesmo de tabaco. No entanto, para alguns dos afetados, os sintomas da indigestão podem ser bem mais intensos. O grande objectivo deste livro é ajudá-lo a distinguir entre os problemas menores, tratáveis com medidas simples a adotar em casa ou mediante o aconselhamento junto de um farmaceutico, daqueles que necessitam de observação, exames de diagnóstico e tratamentos médicos.

 

Estômago é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática. Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

Saúde Prática  - Intestinos

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Saúde Prática - Intestinos

Intestinos é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática.

Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

Saúde Prática  - MAMA, CUIDADOS A TER

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Saúde Prática - MAMA, CUIDADOS A TER

Os seios são um ícone de feminilidade. Em Portugal, o cancro da mama é uma das doenças mais mortíferas, contabilizando 12 novos casos e quatro mortes por dia. Porém, se a doença for detetada e diagnosticada numa fase inicial, a sua taxa de sobrevivência pode alcançar os 95 por cento. Apesar de todos os avanços na terapia, a prevenção persiste como a arma principal ao dispor de todas as mulheres.

 

Mama cuidados a ter é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática. Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

Saúde Prática  - Menopausa

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Saúde Prática - Menopausa

Menopausa é um dos 15 títulos que compõem a coleção Saúde Prática.

Guias simples e apelativos, que explicam de forma concisa como enfrentar os problemas de saúde mais comuns. Ilustrados com dezenas de infografias estes livros são obrigatórios na sua biblioteca.

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