CORPO TONIFICADO

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CORPO TONIFICADO

Se quer perder a barriguinha, ganhar resistência e ficar numa forma invejável, siga este plano de exercícios de 12 semanas!

Inclui vídeos interativos que mostram cada exercício.

Como Parar o Envelhecimento

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Como Parar o Envelhecimento

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Este livro, redigido por António Hipólito de Aguiar, farmacêutico, e Fernando Guerra, dermatologista, pretende dar a conhecer o processo de envelhecimento, assim como os melhores métodos para o travar, minorizando assim os seus efeitos.

Num primeiro capítulo dá-se a conhecer a pele, como o maior órgão do corpo humano, e as alterações físicas do envelhecimento nela.

Numa segunda parte, mostram-se as formas de tratar a pele, salientando a importância da alimentação e os tratamentos cosméticos e procedimentos médico-cirúrgicos existentes.

Na terceira e última parte dá-se voz a 20 famosos que colocaram, no total, 40 questões sobre a temática do antienvelhecimento e a quem os autores responderam e elucidaram.

BENEFÍCIO DAS MASSAGENS

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BENEFÍCIO DAS MASSAGENS

São inúmeras as vantagens das massagens. A arte de bem massajar, técnica que corre o nosso mundo desde há vários milénios, é capaz de relaxar o músculo mais tenso e causar uma tremenda sensação de bem-estar na pessoa mais stressada.  Com este maravilhoso guia de massagens, descubra como se poderá sentir nas nuvens através do simples toque sobre a pele. 

Emagreça e Não Volte a Engordar

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Emagreça e Não Volte a Engordar

O estilo de vida da sociedade atual é acelerado, mas há hábitos que podem custar-nos muito caro... Ao ler estas páginas, aprenderá a fazer as escolhas mais acertadas no seu dia-a-dia, desenvolver novos hábitos alimentares e até emocionais, mudar o seu estilo de vida e passar a praticar exercício físico regularmente. Se seguir os conselhos do Dr. Hipólito Aguiar e do Dr. Agnelo Martins, poderá emagrecer sem colocar em risco a sua saúde, mas conseguirá o mais importante, ou seja, saberá o que deve e pode fazer para não voltar a engordar.

Não deixe de adotar este livro como guia e de o recomendar à família e aos amigos!

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